[달리기 일지] 2020.6.28 일요일 / 3.05km

 

이틀 전에 뛰었던 종아리 근육통이 뛰기 전까지 조금 남아있었다.

요즘은 격일로 뛰기 때문에 보통 다음 뛰는 날까지는 근육통이 회복됐는데 이번은 예외인듯.

회복 속도가 느려진걸까? 아니면 그전 달리기 강도가 너무 높았던걸까?

 

아무튼 통증을 참으며 달리기 시작. 여전히 포어풋 착지법을 적용해 달렸다.

텐션이 너무 처지지는 않게 어느 정도의 속도는 유지하면서 달렸다. 

 

완주하고 나니 종아리가 당기는게 느껴진다. 확실히 무릎에 무리는 덜 가지만 하중이 종아리에 엄청나게 걸린다.

덕분에 종아리에 알이 조금씩 커지는 듯한 느낌. 나쁘지 않다.